Shownotes

Yoga boomt – doch was steckt wirklich dahinter? Ist es Fitness, Lifestyle, Spiritualität – oder alles zusammen?

Gemeinsam mit Julia Jäger, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin, spreche ich über die tiefere Dimension des Yoga und seine praktische Bedeutung für den modernen Alltag:

🧘 Was ist Yoga wirklich – und was nicht? 🌏 Unterschiede: Yoga im Westen vs. traditionelle Lehre im Osten 💪 Positive Effekte auf Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung ✨ Yoga als Turbo für den spirituellen Weg 🔍 Überblick über die bekanntesten Stile:

Hatha Yoga – der Klassiker für Körper & Balance

Kundalini Yoga – Energie & Bewusstsein

Yin Yoga – Tiefenentspannung & Loslassen

Ashtanga Yoga – Disziplin & Flow

Yoga Nidra – Tiefenentspannung & Heilung

Julia erklärt praxisnah, wie du Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag leben kannst – und wie es dich dabei unterstützt, gesünder, klarer und erfüllter zu werden.

👤 Über meinen Gast

Julia Jäger ist Yogalehrerin, Ayurveda-Expertin und ganzheitliche Gesundheitsbegleiterin. Mit Leidenschaft verbindet sie östliche Traditionen mit westlicher Lebensweise und begleitet Menschen dabei, Yoga als Weg zu mehr Balance, Vitalität und innerem Wachstum zu erleben. Bereits in einer früheren Podcastfolge haben wir gemeinsam über Ayurveda gesprochen – nun tauchen wir tiefer in die Philosophie und Praxis des Yoga ein.

🔗 Weiterführende Links

🌐 Mehr zu Julia Jäger: https://yoga-juliajaeger.de/ 🎧 Ayurveda-Folge mit Julia Jäger: https://open.spotify.com/episode/17D6LJ62o8dDiZcMs0Iud2?si=fa1fe8fb77074481

👉 Alle meine Links: https://linktr.ee/berggesundheit

📸 Instagram: @berg.gesundheit

📺 YouTube: https://www.youtube.com/@berggesundheit

🌐 Webseite: https://berg-gesundheit.de/

💪 Coaching: https://www.yogabody.bio/BergGesundheit

YogaPodcast #JuliaJäger #YogaPhilosophie #YogaImAlltag #SpirituellerWeg #HathaYoga #KundaliniYoga #YinYoga #AshtangaYoga #YogaNidra