Shownotes

n dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Biohacking und gesunde Langlebigkeit ein. Konstantin Bauer, der CMO von Brandl Nutrition, erklärt, wie du durch gezielte Anpassungen in deinem Alltag dein Leben verlängern und deine Lebensqualität steigern kannst.

Schlafoptimierung: Konstantin erläutert, warum Schlaf die Grundlage für jede Gesundheit ist und wie du ihn mit einfachen Strategien und bewährten Methoden verbessern kannst. Was sind die besten Techniken, um die Schlafqualität zu maximieren?

Ernährung: Welche Ernährungsweisen unterstützen ein langes und gesundes Leben? Wir sprechen über die Bedeutung von ausgewogener Ernährung, intermittierendem Fasten und den richtigen Makronährstoffen für mehr Energie und Vitalität.

Bewegung: Bewegung ist der Schlüssel zu einer langen Lebensdauer. Konstantin teilt seine besten Tipps zur Integration von Fitness in den Alltag, welche Übungen besonders für die Langlebigkeit förderlich sind und wie du das Beste aus deinem Körper herausholen kannst.

Welche Supplemente unterstützen Biohacker und Gesundheitsbewusste auf ihrem Weg zu einer gesunden und langen Lebensspanne? Konstantin gibt einen Überblick über die besten Ergänzungen zur Unterstützung von Stoffwechsel, Immunsystem und Fitness.

Konstantin Bauer ist der CMO von Brandl Nutrition, einem führenden Unternehmen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel. Mit jahrelanger Erfahrung in der Branche ist er ein wahrer Experte in den Bereichen gesunde Ernährung, Biohacking und nachhaltige Gesundheit. Konstantin setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Menschen zu helfen, ihre Gesundheitsziele mit wissenschaftlich fundierten Methoden und innovativen Produkten zu erreichen.

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